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2006年07月15日

便秘にはケフィアヨーグルトが効く

夜、10時頃になると、明日の朝は便秘に
なりそう とわかるときがあります。
そんな時は、ヨーグルト(茶碗一杯くらい)を
食べると、翌朝は快便になり、その日いちにち
快適に過ごせます。 お試しになってみてください。



ヨーグルトで健康になれる
便秘にはヨーグルトがきく

注文を受けてから製造するから新鮮な牛乳の味がします!


wikipedia より抜粋です。 効果のほどは

乳酸菌は通常腸内細菌として棲息しているが、ヨーグルトの乳酸菌は、腸内定着することはできない。ただし、その代謝物などが腸内のウェルシュ菌などを減少させ在来乳酸菌を増殖させるという整腸作用をもつ。またウェルシュ菌減少によりその抗体を減少させ、アレルギーの発症を抑えるという効果が期待されている。

ただし過度の摂取はアレルギーを悪化させたり、大腸癌などのリスクを高める(脂肪が含まれるものは共通)。

免疫力を高める働きがあるとも言われる。





posted by yo3 at 23:18| Comment(0) | TrackBack(3) | ヨーグルトが効く | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
ヨーグルトで健康になれる
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